Blog - MixCoaching

März 2, 2023

Wie finde ich Ruhe?

Geduld: Tipps, warum sie hilfreich ist und wie du sie erlernen kannst

Geduld ist eine Tugend, die nicht jeder von uns von Natur aus hat. Oftmals möchten wir schnell Ergebnisse sehen und können es nicht ertragen, lange auf etwas zu warten. Das ist auch normal. Heute

Was tun, wenn die Gedanken kreisen?

Irgendwie kennen wir es alle. Wir hängen gedanklich in einer Situation fest, die wir immer und immer wieder im Kopf durchspielen. Wir kommen dabei einfach nicht voran. Das Gedankenkarussell kreist und wir finden keinen

Wie du mit Stress besser umgehst

Du bist gestresst und willst mehr über Stress erfahren? In diesem Blogbeitrag erkläre ich dir, was Stress ist, wie du ihn erkennen kannst und wie du mit Stress umgehen kannst, um eine Wachstumszone zu

Nächtliche Unruhe: Was tun, wenn man nicht gut schlafen kann?

Schlafstörungen können uns belasten und unsere Lebensqualität beeinträchtigen. Wenn wir nachts nicht einschlafen können oder mitten in der Nacht aufwachen und nicht wieder einschlafen können, kann das zu Stress und Unruhe führen. In diesem

Die Panikzone

Du wirst nicht nur Zeiten der Unsicherheit und der Ausweglosigkeit erleben, sondern auch Momente voller Panik. Diese Momente schicken uns in die so genannte Panikzone, einen Ort, an dem Stress und Angst uns beherrschen

Das Leben in der Wachstumszone – Warum Stress uns zu mehr Erfüllung und Erfolg treibt

Hast du dich jemals gefragt, warum du dazu neigst, dich von Stress angetrieben zu fühlen? Oder warum du dich in Momenten, in denen du Herausforderungen meisterst, gleichermaßen lebendig und erfüllt fühlst? Es liegt daran,

Die Komfortzone

Willkommen beim Verlassen deiner Komfortzone! Wenn es darum geht, Stress zu reduzieren, ist die Komfortzone ein wesentlicher Bestandteil. In diesem Blog-Beitrag gehe ich darauf ein, wie du deine Komfortzone verlassen kannst und weshalb du

Stressmanagement – Was bei Stress hilft

Wenn du dich schon einmal gestresst gefühlt hast, dann weißt du, wie unangenehm Stress ist. Er kann zu Gefühlen wie Frustration, Angst und Erschöpfung führen. Es ist wichtig, dass du lernst, wie du deinen

Folge 3: Kenne deine Stressverstärker!

Entdecke, was bei dir unerwünschte Stressreaktionen auslöst.3 Strategien zur gesunden Stressbewältigung.Schau dir auch mal meinen Stressverstärker Test an und lerne deine inneren Antreiber kennen.

Folge 2: Alles richtig gemacht, trotzdem nicht erfolgreich?

Manchmal machst du alles richtig und trotzdem fehlt der Erfolg von außen.Lerne in deinem Einflussbereich zu agieren. Definiere, was Erfolg für dich persönlich bedeutet.

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