My StressMaster

Lebensqualität, Gelassenheit und Freiheit im Kopf. Mein Coachingpaket StressMaster ist richtig für dich, wenn du endlich loslegen möchtest, etwas für dich zu tun. Mit allem drum und dran. Persönlichkeitsentwicklung, Coaching und einer Auszeit in der Natur nur für dich. In unseren 1:1 Coachings begleite ich dich 6 Monate lang in deinen zentralen Fragestellungen. Warum bin ich so angespannt? Wie kann ich meinen Stresspegel senken, wie verschaffe ich mir genügend Zeit für mich selbst in meinem hektischen Alltag und wie kann ich nachts gut zur Ruhe kommen. Wir fragen uns nach deinen Wünschen und Bedürfnissen und finden deinen Weg zu Entspannung, Leichtigkeit und mehr Freude in deinem Alltag.

My StressMaster beinhaltet für dein gesundes Stresslevel

• Stress-Analyse (Stress-Test, erste innere Antreiber identifizieren)
• Goal-Setting (Lebensrad – wo möchte ich hin, was möchte ich verbessern, was sind eigentlich meine Ziele, optimiere auf Lebensqualität)
• 9 x 1:1 Coachings (jeweils 90 Minuten, im Abstand von ca. 3 Wochen)
• 1x Outdoor-Coaching (wir gehen in die Natur suchen uns ein angenehmes Plätzchen und sprechen über deine Fortschritte, in der Mitte des Programms)
• Deine persönlichen Impulse für die Woche
• Workbook (Mischung aus Persönlichkeitsentwicklungsaufgaben und Stress-Management)
• Persönliche Guidance zum Workbook, VIP Beratung
• Track-my-Happiness System
• Retreat in der Natur Norddeutschlands. Zwei Übernachtungen und Outdoor-Abschluss-Coaching, wenn gewünscht auch gern mit tierischer Begleitung in Form eines Alpakas

My StressMaster ist für dich geeignet, wenn

• Du dich gestresst und unruhig fühlst
• Du dir zu selten Zeit für dich selbst nimmst und es dir schwerfällt, dich zu entspannen
• Du dir viele Gedanken machst und damit nicht weiter kommst
• Du dir Unterstützung wünschst; jemanden, der dir hilft, deine Gedanken zu sortieren und einzuordnen
• Du dich erschöpft fühlst und nach mehr Energie strebst
• Du bereit bist, endlich mal an dich zu denken, und lernen möchtest, dich zu entspannen
• Du Bereiche in deinem Leben hast, mit denen du unzufrieden bist und das gern ändern würdest
• Du mehr Lebensqualität, dich wieder spüren und dich innerlich frei fühlen möchtest
• Du die Natur liebst und dort gern mehr Zeit verbringen möchtest
• Du dir mehr Gelassenheit wünschst, aber nicht weißt, wie du dazu kommst
• Du wieder im Moment leben und Leichtigkeit spüren willst
• Du ahnst, dass du dir manchmal selbst im Weg stehst und dir dafür Lösungen wünscht
• Du nach einem Weg für dich suchst, für dein erfülltes Leben; du schon machen Stolperstein genommen hast und es für dich nun an der Zeit ist, deinen inneren Kompass neu auszurichten, dich zu erden und neue Ziele zu definieren und andere Perspektiven zu entwickeln

Verstehe, was dich stresst, finde heraus, was wichtig für deine Entspannung ist und wie du dir zukünftig mehr Lebensqualität und mehr Gelassenheit schaffst. Du lernst, dass deine Freiheit im Kopf beginnt und dass du das Wichtigste in deinem Leben bist. Mit Leichtigkeit wirst du Momente in deinem Leben zu schätzen wissen und spüren und verstehen, wie du mit hinderlichen Gedanken umgehst.

Ich freue mich auf dich