Let´s talk about Stress
Der Mental Health Club - in 10 Wochen zu weniger Stress, mehr Zufriedenheit und Energie.
Stell dir vor, du hast endlich wieder Zeit für dich. Du nimmst sie dir einfach und bist am Ende der Woche nicht vollkommen erschöpft, sondern kannst dein Wochenende genießen. Ohne stressiges Gedankenkarussell.
Der Mental Health Club ist das Coachingprogramm für deine Bedürfnisse. Mit 1:1 Sessions, wöchentlichen Workshops, Austausch mit Gleichgesinnten, Workbook zur Reflexion.
Start: | 25.10.2023 |
Teilnehmer maximal: | 8 |
Anzahl Einzelsessions: | 3 |
Anzahl Workshops: | 10 (+ 1 Bonus) |
Du hast Fragen? Lass uns unverbindlich sprechen und schauen, ob der Mental Health Club zu dir passt.
Weniger Stress
Was wäre, wenn du endlich wieder zur Ruhe kommen könntest und weniger gestresst wärst. Wenn du deinen Stress verstehst und erkennst, was du tun kannst, damit das Gedankenkarussell endlich stillsteht? In den Workshops des MHC zeige ich dir genau das.
Mehr Freude
Du hast das Gefühl, dass dir irgendetwas fehlt. Du weißt nicht, was es ist, denn eigentlich ist alles ok. Du rödelst täglich im Hamsterrad und wünschst dir mehr (innere) Freiheit. Im MHC arbeiten wir an deinem Mindset und finden die Wurzel deiner Unzufriedenheit.
Voller Energie
Du kennst das Gefühl, abends auf die Couch zu fallen und wünschst dir mehr Kraft. Du sehnst dich nach einer ausgeglichenen Work-Life-Balance, in der du dir selbst gerecht wirst und genügend Energie für deine Lieben hast. Im MHC zeige ich dir, wie du deine Akkus wieder auflädst – ohne, dass es eine zusätzliche Anstrengung wird.
Lerne mich persönlich kennen! Vereinbare ein unverbindliches Beratungsgespräch. Wir reflektieren gemeinsam, was dich stresst und prüfen, ob der Mental Health Club das Richtige für dich ist.
Was brauchst du für einen weniger hektischen aber dafür erfüllten Tag?
Fokussiere dich auf deine Bedürfnisse.
Das ist gar nicht so schwer - mit der richtigen Anleitung. In dem Mental Health Club für deine gesunde Work-Life-Balance lernst du, deine Bedürfnisse wahrzunehmen und danach zu leben. Du fokussierst dich auf das, was dir wichtig ist und lebst sinnerfüllt nach deinen Werten. Du erfährst, wie du bewusst auf deinen körperlichen und seelischen Ausgleich achtest und übernimmst Verantwortung für deine Zufriedenheit. Denn du bist der Schöpfer deiner gesunden Work-Life-Balance.
Fokus - Bewusstsein schaffen
Du verstehst deine Stresspunkte, kennst deine Glaubenssätze und lässt dich nicht mehr zu Reaktionen verleiten, die dich früher nur noch mehr gestresst haben.
Gesundheit - Ausgleich finden
Du erkennst, was dir guttut, wie du Entspannung für Körper und Geist findest und hast neue gesunde Routinen etabliert.
Bedeutung - Sinn erkennen
Du kennst deine Werte. Du hast auf den Prüfstand gestellt, ob und wie du sie lebst. Du spürst, was dich zufrieden und glücklich macht.
Selbstbestimmung - Verantwortung tragen
Dir ist klar, dass nur du für dein Leben verantwortlich bist. Du entscheidest, wie du mit äußeren Einflüssen umgehst. Du triffst bewusste Entscheidungen, gehst in die Umsetzung und lebst eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Freizeit.
Ich freue mich dich kennenzulernen. Vereinbare einfach ein unverbindliches Beratungsgespräch mit mir.
Die Bestandteile des Mental Health Club für deine gesunde Work-Life-Balance:
Die Plätze sind begrenzt. Bist du doch unsicher? Dann lass uns zusammen sprechen.
Wie läuft der Mental Health Club für meine gesunde Work-Life-Balance ab?
Der Mental Health Club ist kein schnödes, starres Onlineprogramm. Wir sind eine exklusive Gruppe von veränderungsbereiten, hungrigen Menschen, die mehr vom Leben möchten.
Wir gehen gemeinsam in den echten Austausch und besprechen Themen über die endlich mal gesprochen werden sollte. Jeden Donnerstag um 19h treffen wir uns digital via Teams. Ich habe stets relevante Themen mit Reflexionsaufgaben und Denkanstößen für euch im Gepäck.
Ein kleiner Einblick in die Themen des Mental Health Clubs
Endlich zur Ruhe kommen
Stressaufbau reduzieren & Stressabbau beschleunigen.
Selbstfürsorge
Jetzt bist du dran! Wie gut kennst und versorgst du deine Bedürfnisse?
Gesunde Routinen
So etablierst du sie einfach und hast mehr Power für den Tag.
Innere Antreiber
Welche Glaubenssätze machen dir das Leben schwer und wie transformierst du sie?
Dein Mindset
Der Schlüssel für ein entspanntes und erfolgreiches Leben.
Grenzen richtig setzen
Wenn jeder seine Grenzen kennt, ist jedem geholfen.
Die Plätze sind begrenzt. Wenn du noch Fragen hast, nutze die Chance für ein unverbindliches Beratungsgespräch.
Der Mental Health Club für deine gesunde Work-Life-Balance beinhaltet
1:1 Coaching
3 Sessions mit jasmin
Digitale Workshops
10 interaktive Workshops mit Austausch
Workbook
Deine Begleitung mit Reflexionen und Impulsen
Community
WhatsApp Support von Jasmin und Austausch mit deinen Mental Health Club-Buddies
Ziele des Mental Health Clubs: Entspannung, Gelassenheit und ein höheres Energielevel
Endlich wieder entspannt, zufrieden und leistungsstark sein. So geht es dir nach dem Mental Health Club.
Doch echte, nachhaltige Veränderung braucht immer ein bisschen Zeit. Die darfst du dir in meinem Mental Health Club nehmen. Ich bin für dich da und stehe dir als Coach zur Seite.
Viele Coachingprogramme kosten mehrere tausend Euro. Nicht so beim Mental Health Club. Der Mental Health Club ist ein nachhaltiges Programm mit einem im Verhältnis zu den Leistungen betrachtet relativ kleinen Invest. Ein Coachingprogramm mit 1:1 Sessions, regelmäßigen digitalen Live-Workshops, Workbook, WhatsApp Support sowie Austausch mit Gleichgesinnten wirst du unter 2000 € am deutschen Coachingmarkt nicht finden.
Bei mir schon. Ich biete den Mental Health Club für Privatpersonen sogar für unter 1500 € an.
Warum? Ganz einfach. Weil es mein Baby ist und ich möglichst vielen Menschen die Möglichkeit geben möchte etwas für ihre mentale Gesundheit zu tun und mit dem Mental Health Club zu wachsen. Am 25.10.2023 geht der Mental Health Club in die 2. Runde. Meine Coachees aus der ersten Runde sind überzeugt:
Es hat einen Grund, warum ich Jasmin gefunden habe – Es ist wie ein kleines Wunder, nach dem Coaching fühle ich mich leicht.
Diana
Die Glaubenssätze meiner Kindheit sind hinterfragt und endlich widerlegt
Steffi
Jetzt bin ich zufrieden mit meinen Leistungen und habe wieder mehr Energie – ich habe früher nie verstanden, dass es an meiner Wahrnehmung lag, die mich so unruhig gemacht hat.
Frances
Mache jetzt einen Termin für ein unverbindliches Beratungsgespräch aus.
Moin, ich bin Jasmin Mix
Gründerin des Mental Health Clubs für deine gesunde Work-Life-Balance und zertifizierter Coach. Ich bin ganz ehrlich mit dir, auch ich habe früher über Stress und einen zu hohen Workload geklagt. Aus eigener Kraft bin ich damals nicht in die Veränderung gekommen. Ok, vielleicht bin ich mal eine Runde joggen gegangen. Das hat allerdings nicht ausgereicht. Ich bin sehr ambitioniert - beruflich, wie privat. Ehrgeiz und Perfektion stecken in meinen Genen. Das ist eine fatale Mischung, die viele von uns in sich tragen.
In meinem ersten Berufsleben habe ich mich in sieben Jahren vom Trainee in einer Werbeagentur bis hin zum Director mit Personalverantwortung hochgearbeitet und keinerlei Mehrarbeit gescheut. Privat habe ich parallel versucht, Ehemann, meine Eltern und Freunde unter einen Hut zu bringen. Natürlich habe ich kein Event auslassen wollen. Immer schön für alle da sein. Außer für mich selbst.
Eines Tages musste ich am eigenen Körper erfahren, wie schädlich Dauerstress ist. Das war eine sehr schmerzhafte Erfahrung, die ich anderen ersparen möchte. Dafür stehe ich jetzt jeden Morgen auf, denn dank Coachings sowie Fort-und Ausbildungen bin ich heute gesund, fit und glücklich. Ich arbeite als zertifizierter Stress-Coach und ich begleite meine Kunden bei ihren Stressthemen und zeige ihnen Wege auf, wie sie gesund mit Stress umgehen, ohne zu verbrennen. Der Mental Health Club ist ein toller Weg, einen guten Umgang mit Stress zu erlernen, sich endlich wieder entspannt zu fühlen und eine gesunde Work-Life-Balance zu leben.
Der Mental Health Club ist ideal für dich, wenn du endlich etwas verändern möchtest und dir dabei die direkte Unterstützung von einem persönlichen Coach und einer kleinen Gruppe von Gleichgesinnten wünscht. Gemeinsam lassen sich Ziele und Gewohnheiten viel leichter etablieren als allein.
Hier alle Fakten im Überblick
Start: | 25.10.2023, 19h |
Teilnehmer maximal: | 8 |
Anzahl Einzelsessions: | 3 |
Anzahl Workshops: | 10 (+ 1 Bonus) * |
Invest: | 1.347 € |
*Die Sessions werden, wenn die Gruppe es wünscht, aufgezeichnet und auf der MixCoaching Academy digital zur Verfügung gestellt. Solltest du mal nicht dabei sein, kannst du dir die Session im Nachgang ansehen.