Workshop
Voll im Stress? Wie du deine inneren Antreiber suchst und Entspannung findest
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Du fühlst dich innerlich getrieben und deine To-do Liste quillt täglich über? Du willst es vielleicht nicht hören, aber ich sage es dir trotzdem: Oft machen wir uns viel von unserem Stress selbst. Das geht den meisten von uns so. Wir alle tragen innere Antreiber (Stressverstärker) in uns, die uns hinterlistig in den Stress treiben. Wir nehmen diese einfach nicht wahr.
Wenn wir sie einmal entdeckt haben, können wir sie kennenlernen, analysieren und ihnen weniger Gewichtung schenken. Wir haben unseren negativen Stress damit in der Hand und können ihn in die Pause schicken. In diesem Workshop lernst du deine inneren Antreiber kennen und ich gebe dir hilfreiche Anleitungen, wie du mit ihnen umgehst und wie du sie beruhigen kannst, wenn du Ruhe brauchst. Kurzum: Nach diesem Workshop hast du ein paar wertvolle Tools an der Hand, dich zu entspannen.
Nach diesem Workshop kannst du dir die folgenden Fragen beantworten:
Wo kommt mein Stress her?
Was triggert mich innerlich?
Wann behindern mich meine inneren Antreiber?
Wann kann ich meine inneren Antreiber gezielt nutzen?
Wie bringe ich meinen inneren Antreiber zur Ruhe und finde Entspannung?
Wie lasse ich meinen Stress los?
Worauf wartest du?
Mein Workshop „Wie du deine inneren Antreiber suchst und Entspannung findest“ kostet keinen Cent!
Meine Workshops sind aktiv gestaltet, in der Session „Voll im Stress? Wie du deine inneren Antreiber suchst und Entspannung findest“ beschäftigen wir uns mit Reflexionsübungen, die jeder Teilnehmer für sich ausführen kann. Es gibt ein paar Übungen, die du mit in den Alltag nehmen kannst. Zudem erfährst du, wie Stress & Entspannung funktionieren, so dass du nach dem Workshop wertvolle Impulse an der Hand hast, wie du in Zukunft entspannter und weniger getrieben bist.